Une attention particulière a été apportée sur les hébergements en lien avec le Yoga : premier hébergement dans une Quinta : domaine rural typiquement portugais, avec de grands jardins permettant une pratique du Yoga en toute sérénité dans de beaux espaces.
Tout d’abord dans la région du Costa Verde et sa charmante cité balnéaire de Viana do Castelo que nous apprécierons pour sa vieille ville foisonnant de belles demeures Manuélines ou Renaissance, et ses randonnées agréables le long des côtes atlantiques dans ces massifs granitiques.
Poursuite de notre circuit, par la fameuse vallée du Haut-Douro où l’homme a su façonner des paysages viticoles et fruitiers en respectant la beauté de cette vallée et de celle du Tua. Hébergement dans un domaine viticole avec piscine et vue magnifique sur la vallée du Douro. Pratique du Yoga dans le chais ou à l’extérieur autour de la piscine…
Notre séjour se terminera par une nuit dans la ville à taille humaine de Porto, ville aux multiples facettes : quartier historique, bâtiments Art nouveau, caves et chais de grands crûs de Porto, quartier Ribeira au bord du Douro. A parcourir à pied, en tramway, en funiculaire ou en bateau !
Tarif : 1695€ (hors vol)
Portugal Mika
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NORD – PORTUGAL Rando & Yoga avec MIKA de BRITO 8J/7N
Jour 1 : PORTO – VIANA do CASTELO
Arrivée sur Porto et transfert(1h00) sur Viana do Castelo dans une Quinta entourée d’un immense jardin que José, son propriétaire, nous fera découvrir avec passion, dans un français académique… (2 nuits prévues)
Séance de yoga de 17h30 à 19h30
Nuit et repas pris sur la Quinta
Jour 2 : Boucle de l’eau : SANTA LUZIA et VIANA do CASTELO
Séance de yoga de 7h30 à 9h30
Au départ de la Quinta, le sentier serpente sur la colline à travers la forêt et le long d’un torrent s’écoulant entre les blocs de granit. Beau parcours jusqu’au sanctuaire de Santa Luzia d’où l’on peut observer un des plus beaux panoramas sur l’océan et l’embouchure du Lima autour duquel s’étale la cité de Viana do Castelo dont on visitera le vieux centre historique médiéval. Retour en train jusqu’à la Quinta.
Dénivelés : +300 m/-300 m Durée : 3H30 Longueur : 10 kms
Séance de yoga de 17h30 à 19h30
Hébergement identique à la veille.
Jour 3 : Sentier Maritime du Littoral NORTE
Séance de yoga de 7h30 à 9h30
Départ depuis l’hébergement pour une randonnée côtière le long de l’océan Atlantique en direction de l’estuaire de Rio de Cabanas. Nous découvrirons les vieux moulins côtiers : moinho do Marinheiro qui profitaient des vents en bord d‘océan pour faire fonctionner leur meule à céréales. Très beau parcours apaisant le long des côtes rocheuses granitiques alternant avec des plages de sables blanc. Passage par le village de Carreço zone Natura 2000. Retour en train.
Dénivelés : +150 m/-150 m Durée : 4H30 Longueur : 11 kms
Séance de yoga de 17h30 à 19h30
Hébergement identique à la veille.
Jour 4 : ARCOS de VALDEVEZ – Vallée du DOURO (Transfert et visites)
Séance de yoga de 7h30 à 9h30
Journée de transfert entre Viana Do Castelo et la Vallée du Douro avec un arrêt festif en cours de route, dans la petite ville natale de la famille de Mika : Arcos de Valdevez. Un accueil chaleureux et festif nous sera réservé, avec animation Musicale folklorique et le partage d’un repas dans une ambiance familiale typiquement portugaise !!!
Poursuite ensuite en début d’après-midi de notre transfert en direction de la Vallée du Douro, avec un arrêt visite de la cité historique de Guimaraes.
Puis après une route panoramique en balcon magnifique au-dessus de la vallée viticole du Douro, arrivée sur notre hébergement : La Quinta viticole de Casa Cimeira, où nous apprécierons l’hospitalité et la cuisine de Miguel, et de sa femme Andréa, parlant tous les 2 très bien le français.
Dénivelés : +230/-230 m Durée : 3H00 Longueur : 9 kms
Séance de yoga de 17h30 à 19h30
Hébergement sur la Quinta viticole avec piscine / repas du soir pris sur la Quinta
En soirée, dégustation de porto blanc et de porto rouge proposée par notre hôte producteur de porto : Miguel
Jour 5 : Boucle Vallée du DOURO
Séance de yoga de 7h30 à 9h30
Randonnée en crêtes au départ de notre hébergement à travers vignobles et terrasses de culture avec des vues plongeantes sur cette vallée du Douro, classée patrimoine mondial de l’Unesco pour ses paysages humains très harmonieux. Retour sur l’hébergement par les chemins viticoles
Dénivelés : +250/-250 m Durée : 3H30 Longueur : 08 kms
Séance de yoga de 17h30 à 19h30
Hébergement identique à la veille
Jour 6 : PINHÃO et/ou balade fluviale en Rabelos
Séance de yoga de 7h30 à 9h30
Petit transfert sur Pinhão . Boucle dans la vallée du Douro au-dessus de Pinhão : Randonnée à travers ces magnifiques paysages de vignobles collinaires, qui nous mènera à travers vignes, forêts de chênes lièges et vergers, de chapelles en domaines viticoles avec des vues panoramiques sur le Haut Douro. Retour sur Pinhão. Avec visite des quais sur le Douro et visite de la gare typique de Pinhao dont les quais et les murs sont décorées d’azuleros splendides.
Dénivelés : +250 m/-400 m Durée : 3H30 Longueur : 08 kms
Possibilité d’une excursion d’1h30 sur les Rabelos, anciennes barques plates, transportant les fûts de vins de Porto jusqu’aux caves de Vila Nova de Gaia
Séance de yoga de 17h30 à 19h30
Hébergement identique à la veille
Jour 7 : Train sur PORTO et visite libre de la ville
Séance de yoga de 7h30 à 9h30
Départ en train typique depuis la gare typique de Pinhao réputée pour ses magnifiques azuleros.
Très beaux parcours en train tout le long de la vallée du Douro jusqu’au centre de Porto. Installation dans un hôtel proche du
centre. Visite libre de cette belle ville et de ses chaix de Porto à Vila Nova de Gaia.de l’autre côté du fleuve Porto. Quartier sympa à découvrir le long du Douro : Ribeira.
Hébergement au centre de Porto et repas du soir restaurant en ville
Jour 8 : Fin du séjour
Transfert en train sur l’aéroport suivant horaire de l’aérien, et vol sur la France. Fin du séjour
- 3 nuits en demi-pension dans la Quinta Boa Viagem, vieux manoir bien rénové, au jardin grandiose, témoin d’un passé glorieux des ancêtres de José, propriétaire très chaleureux et accueillant aimant parler français et faire découvrir sa Quinta ! Chambres ou petits appartements. Possibilité de se baigner dans la piscine ou le torrent voisin, suivant la saison…
- 3 nuits en demi-pension dans une belle demeure bourgeoise rurale à caractère viticole au milieu du vignoble du Douro : La Casa Cimeira. Accueil familial et généreux par le dynamique Miguel et sa compagne, Andréa parlant tous les 2 le français.
Table d’hôtes le soir à base de produits frais naturels et local cuisinés par Miguel et sa maman Maria !
Dégustation prévue tous les soirs avec Miguel qui, se fera un plaisir de vous faire déguster sa gamme de vin rouge et de différents porto du blanc au rouge en passant par l’ambrée et les réserves !
Hébergement avec piscine
- 1 nuit en hôtel ** ou *** au centre du Porto historique en formule B&B. repas du soir pris dans restaurant en ville
Restauration : formule en demi-pension dans les Quintas ou les auberges rurales, sinon repas pris dans restaurants extérieurs à Porto et Sojao
Les pique-niques de midi sont préparés par votre accompagnateur.
Dates
Du samedi 29 mai au samedi 05 juin 2027
Départ assuré
A partir de 8 personnes
Prix
De 8 à 10 participants : 1895 €uros/pax en tout compris hors aérien
De 11 à 13 participants : 1795 €uros/pax en tout compris hors aérien
De 14 à 16 participants : 1695 €uros/pax en tout compris hors aérien
Supplément single
250€
Le prix comprend :
❖ Les hébergements avec le petit déjeuner du J1 au J8
❖ Les pique-niques du J2 au J7
❖ Les repas du soir sur les hébergements ou au restaurant
❖ Le pot d’accueil et la dégustation dans le Douro
❖ La location des mini-bus, le trajet en train (trajet Pinhão – Porto) durant le séjour
❖ L’encadrement des séances Yoga avec Mika de BRITO enseignant de Yoga
❖ L’accompagnement avec Serge POUJOL accompagnateur diplômé d’état
Le prix ne comprend pas :
❖ L’aérien
❖ L’excursion en bateau sur le Douro (en option)
❖ Les visites des caves ou monuments durant la visite libre le J7 sur la ville de Porto
❖ Les repas de midi des 1er et 8iéme jour à l’aéroport suivant horaires avions,
❖ Les boissons dans les restaurants
Niveau :
Yoga : Tous niveaux et accessibles à toutes et tous
Rando : facile entre 1 et 2 semelles. Avec pas de difficultés techniques particulières.
Minimum de participants : 8 et maximum : 16
Accès :
Accueil à l’aéroport directement de Porto.
Enseignant de Yoga :
MIKA de BRITO : Professeur de Yoga depuis plus de 20 ans, musicien, enseignant aussi bien aux indiens d’Amazonie qu’à des personnalités, Mika enseigne le VINYASA KRAMA, un cours dynamique, complet, en musique et ouvert à tous (même les débutants pourront suivre le rythme parfois intense).
Il appelle ce cours le « roller coaster émotionnel », parce qu’il permet d’éliminer les toxines présentes dans le corps et de travailler sur nos émotions par une pratique non verbale !
Le cours est ludique, porté par le tempo de la Musique, le son d’une playlist, à la fois douce et harmonieuse mais aussi dynamique selon les phases du cours pour finir sur le silence, ce moment magique ou plus rien ne se passe…
L’esprit s’évade, on se laisse flotter…
Mika, vous l’aurez compris, est un enseignant de Yoga atypique qui mêle les saveurs de ses voyages et sa sensibilité artistique de musicien dans sa pratique quotidienne.
Matériel :
❖ Sac à dos de 30/35 litres & sac de voyage
❖ Votre tapis de Yoga (nous prévenir, si vous souhaitez que l’on vous en prête)
❖ 1 pantalon de randonnée, jogging, T-shirts, shorts, maillots de bain
❖ 1 pull chaud, 1 polaire légère,
❖ 1 vêtement de pluie (1 cape de pluie …)
❖ Gourde/thermos, couverts et assiettes pique-nique
❖ Bonnes chaussures de marche
❖ 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : Pansements, antiseptique (plaies), Elastoplaste et/ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, Antidiarrhéique et antiseptique intestinal, Antispasmodique, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante (coups de soleil et brûlures), crème ou spray anti moustique, Arnica (courbatures)…
❖ 1 paire de lunettes de soleil
❖ 1 Maillot de bain
❖ 1 lampe de poche
Remarques : Le programme indiqué est indicatif. Il peut être adapté et modifié par vos encadrants, en fonction de différents aléas : condition physique du groupe, fermeture subite de sites, état d’entretien de certains sentiers, conditions météo, chaleurs etc … sans pour cela nuire à votre séjour.
Formalités d’entrée
Pour les ressortissants de l’Union européenne, une carte nationale d’identité ou un passeport en cours de validité suffit pour entrer au Portugal. Les voyageurs hors UE peuvent avoir besoin d’un visa Schengen selon leur nationalité.
Santé & Sécurité
Aucun vaccin obligatoire n’est exigé pour les voyageurs en provenance de France. Il est recommandé de disposer d’une carte européenne d’assurance maladie pour les ressortissants européens. Pensez à emporter une protection solaire et à bien vous hydrater, notamment lors des randonnées et pendant les mois d’été. Sur les sentiers, prévoyez des chaussures adaptées et suffisamment d’eau.
Monnaie & Paiements
La monnaie officielle est l’euro (€). Les cartes bancaires sont largement acceptées dans les villes, les restaurants, les hôtels et les zones touristiques. Il reste toutefois conseillé de prévoir un peu d’argent liquide pour les petits commerces, les marchés ou certains établissements situés dans les villages et les zones rurales.
Transport
Le Portugal dispose d’un réseau ferroviaire reliant les principales villes, notamment Lisbonne, Porto et Coimbra. Des lignes de bus complètent ce réseau et permettent de rejoindre de nombreuses destinations. La location de voiture peut être pratique pour découvrir les villages, les régions rurales et les sites naturels moins accessibles en transports en commun. Les îles de Madère et des Açores sont principalement accessibles en avion, avec également des liaisons maritimes selon les destinations. Pour conduire au Portugal, un permis de conduire français en cours de validité est suffisant.
Climat
Le Portugal bénéficie d’un climat globalement méditerranéen, avec des influences atlantiques plus marquées au nord et sur le littoral. Les étés sont généralement chauds et secs, tandis que les hivers sont plus doux sur la côte et plus frais dans les régions intérieures et montagneuses. Le nord du pays est souvent plus humide que le sud. Pour les séjours de randonnée, les températures peuvent varier selon l’altitude et l’exposition. Prévoyez des vêtements adaptés à la saison, une protection contre le soleil et une veste imperméable, notamment au printemps et en automne.
Langue
Le portugais est la langue officielle du pays. L’anglais est généralement compris dans les grandes villes et les zones touristiques, notamment dans les hôtels et les principaux sites visités. Le français peut également être parlé dans certains établissements touristiques, mais il est moins systématiquement compris. Quelques mots de portugais sont toujours appréciés pour faciliter les échanges avec les habitants.
Conseils utiles
Le pourboire n’est pas obligatoire au Portugal, mais il est apprécié lorsque le service est satisfaisant. Au restaurant, il est possible de laisser quelques pièces ou d’arrondir l’addition. Attention : les amuse-bouches déposés sur la table en début de repas (couvert), comme le pain, les olives ou les fromages, sont généralement payants s’ils sont consommés.
En été, il est conseillé d’éviter les heures les plus chaudes pour les activités physiques, de porter un chapeau, d’utiliser une protection solaire et d’emporter suffisamment d’eau. Sur la côte atlantique, le vent peut rendre les températures plus fraîches, même par beau temps.
Les horaires des repas sont généralement proches de ceux pratiqués en France, avec un déjeuner souvent pris entre 12 h et 14 h et un dîner à partir de 19 h 30 ou 20 h. Dans les petites villes et les villages, certains commerces et restaurants peuvent fermer entre les services ou avoir des horaires plus limités.
Destination : Le Portugal
Le Portugal, une destination incontournable pour les amateurs de randonnée !
Entre falaises spectaculaires, sentiers côtiers, montagnes sauvages et villages authentiques, le Portugal offre une grande diversité de paysages à découvrir à pied. Que vous soyez marcheur débutant ou randonneur confirmé, ce pays saura vous séduire par la beauté de ses espaces naturels et la richesse de son patrimoine.
1. Des paysages variés
- Parcourez les sentiers côtiers de l’Algarve, entre falaises dorées, criques sauvages et plages de l’Atlantique.
- Explorez les montagnes de la Serra da Estrela, au cœur de paysages préservés.
- Découvrez les vallées verdoyantes et les vignobles en terrasses de la vallée du Douro.
- Laissez-vous surprendre par les paysages volcaniques et luxuriants de Madère.
2. Des sentiers pour tous les niveaux
- Le Portugal propose de nombreux itinéraires de randonnée, des balades tranquilles aux parcours plus sportifs.
- Les sentiers permettent de découvrir aussi bien le littoral que les régions montagneuses et rurales.
- Les amateurs de grands itinéraires pourront notamment emprunter la Rota Vicentina, réputée pour ses paysages côtiers sauvages.
3. Un climat propice à la randonnée
- Le climat portugais permet de randonner une grande partie de l’année, notamment au printemps et à l’automne.
- Le sud bénéficie généralement d’un climat plus chaud et sec, tandis que le nord est plus humide et les reliefs peuvent être plus frais.
- Les températures agréables hors saison estivale offrent de belles conditions pour profiter pleinement des sentiers.
4. Une culture et un patrimoine authentiques
- Traversez des villages traditionnels aux maisons blanchies à la chaux et aux ruelles pavées.
- Découvrez les traditions locales, les petits marchés et le patrimoine historique des villes et villages portugais.
- Faites une pause gourmande pour savourer les spécialités régionales, comme la morue, les fromages locaux ou les pâtisseries traditionnelles.
5. Une nature préservée et diversifiée
- Admirez les falaises de l’Atlantique, les forêts de chênes-lièges et les collines couvertes d’oliviers.
- Observez une faune et une flore variées dans les parcs naturels et les espaces protégés.
- Découvrez les paysages singuliers de Madère, entre forêts luxuriantes, levadas et panoramas sur l’océan.
6. Des expériences de randonnée inoubliables
- Partez pour une randonnée à la journée ou un itinéraire itinérant de plusieurs jours.
- Suivez les sentiers côtiers pour profiter de panoramas exceptionnels sur l’océan Atlantique.
- Explorez les régions rurales à votre rythme, à la rencontre d’un Portugal authentique, loin des lieux les plus fréquentés.
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du lundi au vendredi de 9h à 17h.
362 route de Laparot
Mas Cavaillac
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